Faire du sport, c’est bien. Mais faire du sport chez soi, avec un professionnel qui adapte tout à votre rythme, votre corps et votre emploi du temps, c’est encore mieux. Le coaching à domicile n’est pas une simple tendance : c’est une solution efficace, humaine, et profondément motivante. Voici pourquoi.

Depuis quelques années, deux disciplines sortent du lot sur les terrains de sport comme sur les réseaux sociaux : le padel en Europe et le pickleball aux États-Unis. Et en 2025, la tendance ne fait que s'accélérer.

Comment faire du sport malgré la chaleur ? Découvrez 5 conseils pratiques et une séance courte pour s’entraîner en été sans souffrir.

Arrêter de fumer est un défi immense… mais pas une mission impossible. Et si le sport devenait votre meilleur allié pour un sevrage tabagique efficace et durable ? De plus en plus d’études le montrent : l’activité physique joue un rôle déterminant dans le processus d’arrêt du tabac. Cet article vous explique comment bouger pour mieux respirer – et surtout, pour ne plus jamais avoir envie de rallumer une cigarette.

Perdre du poids durablement, c’est l’objectif de beaucoup… mais aussi le piège de nombreux régimes mal encadrés. Entre promesses miracles, mauvaises habitudes et isolement, certaines erreurs reviennent souvent. Voici les 3 plus fréquentes – et comment un accompagnement professionnel peut faire toute la différence.

La motivation est le carburant de toute transformation physique. Mais comment rester engagé, semaine après semaine, sans baisser les bras ?

bon moment permet non seulement de mieux s’entraîner, mais aussi de mieux récupérer. Mais alors, faut-il privilégier les protéines, les glucides ou les lipides ? Et surtout, que manger concrètement avant ou après une séance de sport ? On vous explique tout pour optimiser vos résultats… sans tomber dans les pièges des régimes à la mode.

Vous cherchez à améliorer votre souplesse, à prévenir les douleurs ou simplement à vous détendre après vos séances de sport ? Entre stretching et yoga, le choix n’est pas toujours évident. On fait le point pour vous aider à y voir clair.

Vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Commencer la course à pied est une excellente idée, surtout dans une ville comme Paris. Mais par où commencer pour que l’expérience reste agréable, motivante et durable ? Voici mes conseils pour débuter le running à Paris, en toute sécurité et avec plaisir.